CARA ELAK TERTIDUR BUKAN PADA MASA

 

Tidur satu keperluan. Kalau tidak cukup tidur boleh menyebabkan masalah kepada kesihatan. Bahkan, tanpa dapat dikawal, banyak orang yang mengantuk tidak mengawal mata sehingga terlelap atau tertidur. Itulah antara punca kemalangan di jalan raya. Tertidur ketika memandu memang amat berbahaya sehingga membawa kepada kemalangan maut.
 
Terlelap atau tertidur dikaitkan dengan rasa penat dan kurang tidur. Ia tidak dapat dikawal, Namun ada petua untuk hilang mengantuk.
 
Berikut merupakan cara dan tips yang boleh diamalkan bagi membantu untuk hilangkan rasa mengantuk:
- Pengambilan kafein. Tips ini diamalkan oleh kebanyakan orang dan berjaya
- Tidur sebentar, carilah tempat yang sesuai
- Lakukan regangan
- Dengar muzik yang rancak
- Elakkan dari makan makanan berat
- Basuh muka
- Kekal sibuk atau buat-buat sibuk 

Gambar - Tidur pada sidang Parlimen adalah satu perkara yang pasti memalukan biarpun tidak membahayakan. Jangan diamalkan.